Nyere forskning viser, at der hovedsageligt er 3 vigtige parametre man kan skrue på, når det omhandler smerter i kroppen; manuel behandling, læring om smerte håndtering og øvelser.
Generelt er det rigtig vigtigt at vi bevæger vores krop og at vi ikke bliver bange for at ”gå i stykker”. Kroppen er fantastisk og grundlæggende et meget stærkt apparat.
Nogle gange kan det være konstruktivt at få hjælp til at fokusere på, hvor der skal sættes ind med øvelser.
Øvelser kan fx have fokus på nerver, sanseapparat, mobilitet, stræk af fascier og aktivering af muskler.